秋の入口。

寒っ

と感じて夜中に目を覚ましました。

網戸にしたまま、しかも、真夏の出で立ちで寝てしまいました。

が、寒いと感じたのは猫さんたちも同じだったみたいです(ФωФ)

ソロリソロリとワタシの傍に移動してきました。

お陰で寒くなくなりました

カラッとした爽やかな空気。

よどみの無い空。

あぁ、秋なんだなぁ、と。

しかし、昼間の紫外線と蚊の威力はなかなか手強いものが

油断大敵です。

さて、今朝もご機嫌さんな花たち

千日紅は、こんなに長身になりました。

リビングルームから見た感じは?

ぼんぼりさんが可愛くて大好きな花です。

今年は風にあおられる事、度々。

あちこちにトレニア

湿度に挫けていたサルビアも復活です

さて、ぼちぼち出勤します

先頭モードにチェンジです

ご覧頂きまして、ありがとうございます。

皆さまには、爽やかな水曜日をお過ごし下さいませ。

2Hちょっと... - ニャ〜タス

窓を開けてるとうちんなかは涼しいくらいなんで、日向ぼっこちゅうか今日はお外でリハビリですわ。

明日明後日と天気予報じゃ傘マークなんやけど、気にせずミライースをスポンジ洗いしましたよ。

雨染みはスポンジ洗いやと落ちへんねんけど、拭き取りの時の水タオルで少し強めに擦ってね。

ジョイ君とかWAXシャンプー使えばええのんやけど、やり始めて直ぐ体力的に無理やと思たのんでねぇ。

ただの水洗い洗車で2時間ちょっと、のんびりやったけど結構なお疲れモードですわ。

若い時と違い回復は遅いし、じわじわ来るのんでねぇ...。

英語の多動力

書店で気になり購入。

世界中でビジネスを進めているホリエモンが、英語は避けて通れないと言うように、私もこれからの日本は高確率でそうなると考えています。

この本は、これまで学んできた英語を一旦脇に置いて、常識に縛られずに自分が必要とする最適な解を気づかせるというものらしい。

私もネイティブではないので当たり前ですが、未だに英語の話し方はよくわかっていません。それでも一応通じてはいます。ただ、もっと英語を身近に感じること、より意識するようになりたいのだけど、どうすればいいのか?

まずはこの本を読んでみて、これまでの勉強法以外の何かに気づきたいと思います

あ、筋肉痛かも(苦笑)

足のすねの部分が少し痛くて、何で??と振り返ると、 そうか、前日に走ったからか。と原因解明。 久々だったので、筋肉痛。やっかいなはずなのに、 翌日にきたことに少し喜びを感じているとらきーちゃんでした(笑)  この日のデザート 『ローソン』の「さつま芋のモンブラン」を食べました。 (320円・329kcal) さつま芋を期待して購入しました。 う〜ん、さつまいものお味が薄い? 使っているお芋のタチかなぁ。 芋!!を想像していただけにちょっと拍子抜け。 美味しいのは美味しいのだけど。 後、蜜漬けのお芋も入っていたのですが、 これがしゃりしゃりっとした食感で、ちょっと ミスマッチな食感。もう少し柔らかい方が まとまった感があるのだけど。

高齢者施設でのヨガ療法ダイジェスト版

高齢者施設でのヨガ療法ダイジェスト版 本編 絶賛!!編集中

https://t.co/rzTqJ7OntQ

デイサービス〜老人ホームまでボランティアも入れて3カ所の施設でヨガ療法をお伝えしてます 過去にも6ヶ所の高齢者施設でのヨガ療法指導がある。

継続が出来ないケースもあるが今行ってる3カ所はもう2年〜5年目に入るところもある。

それだけニーズがあるという風に捉えている。

この度 初の施設でのヨガ療法動画を製作(現在編集中!!)

弦巻通り5 - 神田川 「まる歩き」 しちゃいます!!

 「弦巻川・水窪川」を最新の写真を元にリメイクします。神田川の左岸段丘は、江戸川橋を通る音羽通りによって、西側の目白台と東側の小日向台に二分されますが、その音羽通りの両側を南下、江戸川橋神田川に合流するのが、弦巻川と水窪川です。この双子川のうち、まず西側の弦巻川を雑司ヶ谷、池袋村境までさかのぼり、次いで水窪川を巣鴨村までたどります。

*  *  *  *  *  *

9/15(土)居酒屋 豚串 雷 & りゑ & いちりん!!しかし二人は更にもう一軒!!

氷川神社例大祭・・・御霊入れ & 御霊ぶり!!】後は、

例年の如く・・・

【居酒屋 豚串 雷(ピカ)】に戻り、

サーナイトさん & ワタミン君も・・・

来てくれましたぁ〜!!

明日の準備をして!!

こちらで・・・

サーナイトさん & ワタミン君は、

お帰りになり・・・

【りゑ】さん!!

今日は混んでますなぁ〜!!

その後は・・・

【熱烈 中華食堂:日高屋】に行こうとしましたが、

こんな時間なのに、

混んでいて、

【家庭料理:いちりん】さん!!

朝の4時までお付き合いさせて頂きましたが、

自分はギブアップで家に帰還しましたが、

AKR57君 &

小田原から来て頂いた潜水師匠は、

この後・・・【もう一件】!!

《昨日》に引き続き・・・

やりますなぁ〜、AKR57君!!