小さな習慣。 - くまははの「毎日が土曜日」

ティーブン・ガイズ著

失敗しようがないくらい

小さなことを習慣にする。

例えば、腕立て伏せ1回。

たいていは、

1回で終わらずもっとするが、

早々に目標回数を増やしてはいけない。

良いことが書いてあるとは思ったけど、

自分に当てはめるのが難しくて。

習慣にしたいことは

1つ2つでは足りないから。

一度に4つまでだと言うし。

あれ?

この話、

以前にも書いたような…

いちばん習慣にしたいことは、

なんでもすぐやること。

いつまでもパソコンの前に座っていないで、

テレビを延々見ていないで、

靴を磨いたり、

洗濯物を畳んだりする。

そういうこと。

だからうーん、

細かく決めないで

家事を5分間、

運動を5分間する、

でいけるかな?

運動はともかく、

家事は今でも5分以上やっているはずだから、

ただ「すぐやる」だけなんだけど。